Книга Легкий спосіб кинути курити. Аллен Карр

Про книгу «Легкий спосіб кинути курити» Аллена Карра

Ця книга-бестселер – справжня знахідка для тих, хто прагне позбутися нікотинової залежності, проте не знає, як саме це зробити. Зазвичай, більшість курців лякає дискомфорт, який за стереотипними поглядами має відчувати людина в процесі відмови від паління. Проте автор видання докорінно змінює підхід до лікування. Розробка власної методики побудована на особистому досвіді Аллена Карра. Він і сам колись був завзятим палієм. До ста цигарок (5 пачок) – саме така була його звична норма на день. Чимало! Автор мав значний «стаж» курильщика, проте ним навряд чи можна було пишатися. Він неодноразово рішуче був налаштований звільнитися від цієї звички – втім щоразу техніки, що були засновані на силі волі, давали «збій». Проте саме це й спонукало Аллена до відкриття власного, авторського методу, що і допоміг йому «зав’язати» з нікотином (причому без страждань). Тепер він готовий поділитися цим з усіма охочими. Як саме це зробити – розглянемо далі.

Як працює метод Аллена Карра

На здивування багатьох читачів, автор не акцентує увагу на шкідливості нікотину. Кинути курити – книга іншого формату. Методика орієнтована на те, що у курця пропадає саме бажання палити. Це і є легкий спосіб кинути курити – без титанічних зусиль волі через зміну ставлення до сигарет. Аллен Карр стверджує, що на практиці нікотинозалежні тримаються за цю звичку через «вигоди», які вона дає:

• можливість розслабитися та зосередитися
• швидко зняти стрес 
• отримати задоволення

По суті – це психологічна залежність. У книзі Аллен Карр не надає надмірної уваги фізичній залежності від нікотину. Він схиляється до думки, що вона насправді досить слабка і проходить всього за кілька днів.

Чому ж тоді чимало курців не можуть кинути курити? Автор вважає, що через страх. Адже, як думає більшість залежних від нікотину, життя тоді стане «сірим». Методика ж базується на розвінчуванні міфу, що цигарки мають якісь «плюси» та поліпшують життя. Підсумовуючи, можна сказати, що в основі авторської техніки лежить:

• Руйнування ілюзій щодо переваг, які дає паління
• Відмова від використання замінників (пластирів, гумок тощо)
• Відсутність акценту на силі волі як на визначальному факторі успіху лікування (адже книги про кидання куріння, як правило, ґрунтуються саме на такій тезі)

Цікавий підхід, що заслуговує уваги. Можливо, саме цей метод стане у нагоді вам? Особливо, це актуально для тих, хто вже спробував силу-силенну варіантів, проте і досить палить.

Чому мільйони людей обрали саме цю книгу – думка Knigarnia

Книга Аллена Карра отримала популярність та стала відомою завдяки незвичності методу. Це нестандартний підхід, де не зустрінеш «страшилок» про вплив на здоров’я нікотину. Про це знають більшість курильщиків і це скоріше викликає роздратування, адже нагадує про неспроможність кинути звичку. Знайомо, чи не так? Автор же обрав зовсім інший шлях переконання та більш глибокого розбору причин, чому людина «тримається» за цю звичку. Для когось це – оманлива «легкість» спілкування та комунікації у компанії курців. Для інших – джерело релаксу.

Що ж стосовно фідбеку від читачів? Легкий спосіб кинути курити – відгуки доволі схвальні. Довіру викликає зокрема й власний досвід та особиста історія автора, котрий і сам колись був залежним від нікотину. Він точно розуміє, що «рухає» курцем. Варто зазначити, що методика працює за умови уважного читання та готовності чесно поглянути на свою залежність. То може зараз саме час спробувати?

Замовити книгу з доставкою

Наша компанія пропонує зручні та вигідні умови співпраці: оперативна відправка замовлення, можливість безкоштовної доставки та постійні акції. Проте перед оформленням покупки нас часто запитують, чи підходить цей легкий спосіб кинути курити для жінок? Автор не робить акцент на статі чи віці курців. Адже в основі – людська психологія. У таблиці нижче ми зібрали для вас й іншу літературу, яка дозволить вам більш детально розібратися з власним внутрішнім світом та мотивацією. Самовдосконалення, душевна гармонія та духовний розвиток – важлива складова повноцінного життя людини. Цілком ймовірно, якась із цих книг-хітів зацікавить вас та стане у нагоді. У нас ви маєте змогу придбати книги комплектом, і при цьому зекономити власні гроші. Пропонуємо ознайомитися з представленим переліком і додати до замовлення ще кілька цінних та корисних видань з каталогу «Knigarnia». Забудьте про пошук і порівняння – наша команда зібрала для вас найкраще.

Видання та формати книги

Популярні категорії книжкової крамниці «Knigarnia»

Дитячі детективи

Кулінарія

Історичні книги, політологія

Романи

Художня література