Книга Пойми свое тело. Революционная программа лечения от хронической боли и тревоги. Николь Джей Сакс

Хроническая боль, тревога, усталость и многие другие изнурительные состояния достигли эпидемических масштабов, а медицина оказалась неспособной справиться с ними. Психотерапевтка и клиницистка Николь Дж. Сакс предлагает научно обоснованные и проверенные практики, способные помочь выйти из исправного круга безнадежности с помощью регуляции нервной системы и техник осознанности. Большинство людей, которым помогла трансформационная программа Николь Сакс, истощила другие пути борьбы с хронической болью в спине и теле, синдромом раздраженного кишечника, мигренью, фибромиалгией, воспалением нервов, заболеваниями кожи, тревожными, паническими расстройствами и многими другими проблемами со здоровьем. Часто такие синдромы не имеют физического источника, они подпитываются травматическими реакциями, связанными с глубоко укоренившимися психологическими и эмоциональными триггерами, которые заставляют мозг и нервную систему биться или бежать. Авторница в своей книге обучает читателей медицине ума и тела, которая помогла ей преодолеть собственные утомительные боли и пасмурный прогноз