Книга Мои нервы это выдержат. Как сделать нервную систему своим партнером. Александра Щебет

Мозг — самый загадочный орган, работу которого, возможно, никогда не удастся до конца исследовать. Однако каждому из нас под силу понять, как устроено его основные процессы и как благодаря этому известность можно улучшить качество своей жизни.
Восстанавливаются нервные клетки и как улучшить память? Какая диета порадует наш мозг и возможна ли профилактика инсульта? Может ли кофе стать залогом долголетия, сыр с плесенью - причиной мигрени, а сельдь с картофелем - альтернативой витаминам?
Неврологиня Александра Щебет простыми словами объясняет, как устроены наш мозг и нервная система, а также что происходит с нами из-за воздействия стресса и тревоги и собственно как давать этому совет.