Книга Скажи мне, что болит. Наука о пути к исцелению. Рэйчел Зоффнесс

Докторка Рейчел Зоффнесс — ведущая мировая экспертка по изучению боли. Ее исследования, призванные одолеть пропасть между медициной и психологией, высоко оценивают профессоры Стэнфордского и послушного университетов.

Каждый из нас время от времени сталкивается с болью. Обычно мы воспринимаем его как исключительно физическое явление, вызванное травмами или воспалениями. Однако на самом деле ощущение боли формируется в мозге. На его интенсивность влияют не только заболевания, но и наши эмоции, ожидания и окружение. А это значит, что у нас гораздо больше контроля над своим самочувствием, чем мы думаем.

Опираясь на передовые исследования в области нейронауки и истории пациентов,mer Зоффнесс описывает комплексный подход к лечению человеческого организма как единственного целого, что поможет:

• понять природу хронической боли и найти путь к облегчению, когда традиционных лекарств недостаточно;
• избавиться от стереотипов о том, что боль вызвана исключительно физическим повреждениям тканей;
• научиться использовать связь между психикой и телом, чтобы самостоятельно снижать интенсивность болевых ощущений;
• разобраться, как события, тревожность и окружающую среду влияют на организм и как этому противодействовать;
• настроить правильное взаимодействие между психологическими и медикаментозными методами для полного выздоровления.