Книга Сором. Инструкция к внутренней свободе. Мария Клюквук

«Зачем я так страшно быть собой? Почему рядом с другими нервничаю и одеваю маски?» — с этих вопросов начинается путешествие, в которое приглашает вас книга о стеснении, одну из самых мощных и разрушительных эмоций. Что скрывается за перфекционизмом, пылом, прокраской, апатией, проблемами с телом и сексуальностью? Что незаметно крадёт радость жизни?

Автор помогает понять, как отличать здоровый стесн, защищающий наши границы, от токсического, наследственного с детства; как замечать, где говорит внутренний критик, а где проявляются наши истинные потребности. Опираясь на собственный опыт и профессиональные кейсы, авторка дает понятные психологические объяснения и предлагает инструкцию, как освободиться от спокойной нагрузки, что затрудняет нашу жизнь.