Книга Ты злишься на меня? Как избавиться от зависимости от чужого мнения и начать жить собственной жизнью. Мэг Джозефсон

Стремление всегда и всюду угождать другим знакомо многим. Лицензированная психотерапевт Мег Джозефсон рядом, чтобы показать: это желание не является чертой личности. Это распространенный механизм выживания, инстинкт, который усваивается в детстве, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако многие застревают в таком способе бытия навсегда.
Эта книга создана именно для вас, если вы:

• игнорируете свои потребности ради комфорта и счастья других;
• склонны к перфекционизму или тревожности;
• быстро истощаетесь (а затем тяжело восстанавливаетесь);
• избегаете конфликтов любой ценой;
• склонны к излишним объяснениям или чрезмерным извинениям.

С помощью искренних историй клиентов и упражнений, побуждающих к размышлениям, Мэг Джозефсон научит вас не бояться своих мыслей и эмоций, даже если они неприятны, наглядно покажет, что конфликты могут и должны становиться путем к более глубокой связи, и успокоить: угождать себя не может. к привычным моделям поведения.