Комплект из 5 книг. Это началось не с тебя. Ланди Бенкрофт + Что с тобой случилось. Брюс Д. Перри + Синдром самозванца. Эш Амбирдж

Это началось не с тебя. Как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот круг. Ланди Бенкрофт 

Депрессия, тревога, фобии — вы унаследовали все это от предыдущих поколений! Семейные паттерны, спрятанные, закодированные в поведенческих моделях, играют значительную роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье. Они угнетают, ставят крест в самореализацию и превращают в ад. Но есть способ, как выявить родственные паттерны из-за поведения и физических симптомов. Разрабатывая генограмму, то есть расшрируя семейное дерево, нужно создать карту травматического опыта, передаваемую от поколения к поколению. С помощью визуализаций и прямого диалога можно найти пути к интеграции и восстановлению психического здоровья. Да, это началось не с вас. Но вы справитесь с этим прекратить и начать жить счастливой, спокойной и полноценной жизнью.

Что с тобой произошло? О травме, психологической стойкости и исцелении. Как понять свое прошлое | Брюс Д. Перри, Опра Уинфри

Мать, которая говорила: «Лучше бы я сделала аборт». Отец-пияк, у которого была тяжелая рука. Беременная в четырнадцать, как Опра Уинфри… от насильника? Вы ломаете голову: «Что со мной не так?». Поставьте себе вопрос: «Что со мной произошло?». Глубокий анализ травм прошлого, отрицательных паттернов и воспоминаний — совместная работа Опры и психиатра Брюса Перри. Это искренний разговор, во время которого вы будете плакать: от постепенно стихающей боли, от ужасных воспоминаний, стирающихся с памяти, и от счастливого ощущения крыльев на взлете...

Синдром самозванца. Как прожить невероятную жизнь, которой вы заслуживаете. Эш Амбирдж

Устали от ощущения застоя, от беспокойства, пустоты и оцепенения в карьере и в жизни? Так хватайте спички — ну зажигать! Сразу доверимся своим самым опасным идеям, узнаем правду о поиске своей страсти. и истинную причину того, почему так много людей пытаются понять, что хотели бы делать со своим единственным скучным и невыносимо мрачным существованием, и улыбаются только для фотографий, произнося «си-и-ир». Кстати, о фотографиях: в мире еще недостаточно фотографов, дизайнеров, художников и т.д., ведь никто не будет очаровывать что-то так, как вы. Вы узнаете, как любые знания, которыми владеете, превратить в работу мечты, почему не стоит начинать с малого и как прийти в себя после всего, что может вам прилететь. А еще избавитесь от синдрома самозванца во всех его проявлениях, в том числе и относительно денег. Неприлично большие деньги, которые будут двигать к вам скамьей 

Преодолеем созависимость. Как прекратить контролировать других и начать заботиться о себе. Мелоди Битти 

Имеете проблемы с самооценкой, снижен эмоциональный фон, больше всего боитесь одиночества? Чувствуете себя великими крестными матерями и родителями этого мира и удовлетворяете, а предполагаете ли потребности других, игнорируя собственные? Ваш диагноз — созависимость. От этой психической патологии страдают миллионы людей, и она выражается в токсических отношениях: супружеских, с родителями, коллегами, друзьями. Хватит жить чужой жизнью и пытаться спасти всех ценой своего благополучия, размывая личные границы! Необременительные опросы помогут определить ваши координаты в причудливом мире созависимости, и вы не пройдете мимо выхода из этого лабиринта.

Сияние сознательного «Я». Как исцелить душу, тело и разум изнутри. Николь ле Пера&

Жизнь в режиме автопилота, физическое бессилие, эмоциональная нестабильность, растерянность, отстраненность — это реальность многих людей. Еще детьми мы перенимаем определенные шаблоны поведения, постепенно теряя связь с внутренней системой координат. Следовательно, застряем в травматическом опыте, тревогах, стрессах, созависимых отношениях, удаляясь от той личности, которой хотели стать. И здесь на помощь приходят методы холистической психологии — лучше всего от психологии, нейронауки и духовных практик. Итак, все, что вам нужно, — сознательное «я», желание копать и готовность применять правильные инструменты для улучшения собственного благосостояния.