Книга В ловушке депрессии. Как маленькими шагами преодолеть тревожность, волнение и удрученное состояние. Алекс Корб

Депрессия — это не просто плохое настроение. Люди с депрессией могут и не быть подавленными. Там, где должна быть какая-то эмоция, они часто испытывают пустоту. То, что когда-то доставляло удовольствие, больше не радует. Все кажется сложным, и ничто не стоит усилий. Хуже всего, что депрессия не просто тянет ко дну, но и крепко удерживает там. Проблема состоит в физиологии и взаимодействии элементов нервной системы. Но, к счастью, есть способ отрегулировать их деятельность. В этой книге автор объясняет, почему мозг погружает в нисходящей спирали депрессии, а также изображает, как можно повлиять на активность различных нейронных цепей и преодолеть депрессию, изменив образ жизни. Алекс Корб — нейроученый, доктор наук, работает доктором-исследователем на кафедре психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Консультирует биотехнологические и фармацевтические компании.