Комплект из 3 книг Недра Гловер Тавваб (Личные границы + Без драмы + Подумайте об этом)

Личные границы. Руководство по спокойной жизни без травм и комплексов

Авторский подход, основанный на новейших исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. От одной из наиболее влиятельных и экспертных психотерапевток современности. Становитесь жертвой бестактных вопросов вроде ''Почему до сих пор не в отношениях / без ребенка / престижной работы' Говорите ''так'' вместо ''ни'', потому что не хотите конфликта? Разрешаете манипуляции и редко выражаете собственное мнение? Ваши личные границы постоянно нарушают? Как следствие: приходится общаться с людьми, которые не нравятся, ходить на работу, с которой мечтаете уволиться, и постоянно терпеть чужие наставления. Пора изменить правила игры. И установить пределы. Недра Тавваб ясно и тактично анализирует вопрос о том, что такое личные границы и какие они бывают, зачем нам эти границы и как они функционируют. Советы Тавваб помогут чувствовать себя увереннее, преодолеть комплексы, проработать травмы, осознать свои силы, полностью реализовать собственный потенциал и получить вожделенную свободу, четко устанавливая здоровые границы в личном и проф. жизни. 

Без драмы. Руководство по налаживанию отношений в семье 

Дорожная карта, позволяющая понять и преодолеть семейные трудности — и жить своей жизнью Психотерапевт Недра Гловер Тавваб в своей книге предлагает действенные советы по выявлению и решению семейных проблем. Охватывая темы от эмоциональных травм до зависимости и психологических проблем в семье, она помогает разорвать замкнутый круг конфликтов и двигаться вперед. Данное руководство стимулирует контроль над собственной жизнью и важность самосовершенствования, предоставляя инструменты для выявления и решения сложных семейных ситуаций и начала процесса исцеления.

Подумайте об этом. Рефлексии для обретения покоя

Вдохновляющие советы, как преодолевать жизненные взлеты и падения и находить пути для ежедневного роста. «Подумайте об этом» - книга, вдохновляющая на более глубокое самопознание и сосредоточенность на собственном развитии. Автор приглашает нас изменить взгляд на собственную жизнь: вместо того, чтобы искать виновных или пытаться контролировать внешние обстоятельства, следует обратить внимание на то, что мы можем изменить в себе, чтобы чувствовать себя более спокойно и гармонично. В этом сборнике идей для ежедневного обсуждения психотерапевт помогает научиться устанавливать границы, выражать свои чувства с ясностью и честностью, избегать лишней драмы и находить радость в простых моментах. Книга станет поддержкой для каждого, кто стремится развиваться, быть верным себе и находить внутренний баланс, невзирая на внешние трудности.