Книга Постоянство внимания в эпоху цифры. Новаторский взгляд на равновесие, счастье и производительность. Глория Марк

Каждый день мы вовлечены где-то в 20 сферах деятельности. Каждые 10,5 мин утрачиваем сосредоточенность на текущей работе. Чаще всего у нас производится рефлекс к самопрерыванию. И это нелестная новость, потому что мозгу нужно около 25 мин на активизацию когнитивных процессов для выполнения прерванной задачи. Хорошая новость — мы способны вернуть утраченное психологическое равновесие, чтобы сфокусироваться на действительно важных целях. Эта книга поможет понять разницу между многозадачностью и производительностью. Понять, что глубокое погружение в работу связано с положительными эмоциями и настроением. Понять, как добиться успеха в карьере, сохраняя баланс и радость в личной жизни.

Эффективность выполнения задач и умение работать над несколькими делами одновременно — это совершенно разные аспекты когнитивной гибкости и интеллектуальной адаптивности. Между ними существует четкая дифференциация, основанная на механизмах психологии личности. С этой классификацией поможет разобраться книга «Постоянство внимания в эпоху цифры».