Книга Пережить. Аттиа Питер

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что некоторые люди стареют медленнее других? Они остаются энергичными, активными и сообразительными даже в преклонном возрасте. Это не случайность – это доказано наукой. Книга Питера Аттиа “Пережить” предлагает размышления на эту тему.
⠀
“Пережить” содержит советы по эмоциональному здоровью, силовым тренировкам, регулярным занятиям спортом и т.д. Она открывает глаза каждому, кто хочет жить не только дольше, но и лучше. В ней рассматриваются наши ежедневные привычки: от силы хватки до выбора диеты, которые могут добавить или отнять годы от вашей жизни.
⠀
Доктор Питер Аттиа в данной книге отмечает четыре столбы долголетия: УЧЕНИЕ, ПИТАНИЕ, СОН, ЭМОЦИОННОЕ ЗДОРОВЬЯ
⠀
Заинтригованы? Окунитесь в принципы долголетия, которыми поделился Аттиа в своем новаторском труде “Пережить”