Книга Наслаждайся каждым кусочком: как осознанно есть. Росси Линн

Пытаетесь ли вы едой утолить неприятные ощущения, как скуку, грусть или тревогу? Вы критикуете свое тело за то, что оно не соответствует идеальным параметрам Голливуда? Если да, то вы не сами. Современная культура питания разорвала нашу естественную связь с пищей и телом. В результате многие люди сталкиваются с чувством вины за свой внешний вид и чувствуют растерянность, потому что не знают, что нужно есть. Пора покончить с этим и вырваться на свободу!

Почему эта книга помогает?

Линн Росси, доктор психологических наук и известная экспертка по осознанному питанию, в своей книге «Наслаждайтесь каждым кусочком» предлагает вам ознакомиться с мощными практиками осознанности и сострадания. Они помогут вам успокоить тяжелые эмоции и создать новые эффективные стратегии преодоления трудностей.

Книга дает простые советы и инструменты для оздоровления всего тела, в частности, как питаться осознанно, двигаться с удовольствием и жить легко и радостно. С этими наставлениями вы овладеете навыками осознанности, которые помогут вам справляться с ежедневными проблемами и развивать устойчивое чувство покоя, ясности и глубокого счастья. Пора смаковать жизнь!