Книга Руководство биохакера. Апгрейди себя и раскрой свой внутренний потенциал. Олли Совиярви

«Руководство биохаккера» — книга о здоровье и хорошем самочувствии. Ее авторы — доктор медицинских наук Олли Совиярви, эксперт по технологиям Тэему Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — рассказывают, как сбалансировать разные аспекты жизни: сон, питание, физическую активность, работу и умственную деятельность. Что являются теми 20% взноса, которые предоставляют 80% результатов, когда речь идет об оптимизации состояния здоровья?
«Руководство биохаккера» обращается к результатам последних исследований целостного здоровья и превращает их в полезную практическую информацию в визуальном и читабельном формате. Имея более 1500 ссылок на научные источники и сотни иллюстраций, «Руководство биохакера» — «недостающее руководство по человеческому телу» и важное дополнение к библиотеке, рабочему месту, кухне, спортзалу, чемоданам и спальням любого, кто искренне заинтересован в оптимальной производительности, здоровье и хорошем самочувствии.