Как перестать заморачиваться. Трентон Ник

Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои умственные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, покоя и счастья. Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.