Книга Примирение души и тела. 40 простых упражнений по методу софрологии. Мишель Фрейд

Софрология – это метод познания и мощный инструмент, объединяющий техники, характерные как для западной, так и для восточной культур. Она помогает превратить наши тревоги и страхи в положительные мысли, найти скрытые ресурсы и улучшить качество жизни, без лишних потерь пережить сложные жизненные обстоятельства. Мишель Фрейд предлагает подборку из 40 упражнений, овладение которыми позволит достойно справиться с жизненными проблемами, восстановить уверенность в себе, а затем удачно сдать экзамен или выступить на публике, преодолеть стресс, усталость и бессонницу и вернуть радость жизни.