Книга Легкий способ бросить курить. Аллен Карр

О книге «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра

Эта книга-бестселлер – Настоящая находка для тех, кто стремится избавиться от никотиновой зависимости, но не знает, как именно это сделать. Обычно большинство курильщиков пугает дискомфорт, который, согласно стереотипам, должен испытывать человек в процессе отказа от курения. Однако автор издания коренным образом изменяет подход к лечению. Разработка собственной методики построена на личном опыте Аллена Карра. Он и сам когда-то был заядлым курильщиком. До ста сигарет (5 пачек) – именно такова была его привычная норма в день. Немало! Автор имел значительный «стаж» курильщика, однако им вряд ли можно было гордиться. Он неоднократно был решительно настроен избавиться от этой привычки. однако каждый раз техники, основанные на силе волы, давали «сбой». Однако именно это и побудило Аллена к открытию собственного, авторского метода, который и помог ему завязать. с никотином (причем без страданий). Теперь он готов поделиться этим со всеми желающими. Как именно это сделать – рассмотрим далее.

Как работает метод Аллена Карра

К удивлению многих читателей, автор не акцентирует внимание на вредности никотина. Бросит курящий – книга второго формата Методика ориентирована на то, что у курильщика пропадает само желание курить. Это и есть легкий способ бросить курить – без титанических усилий воли из-за изменения отношения к сигаретам. Аллен Карр утверждает, что на практике никотинозависимые держатся за эту привычку из-за "выгод", которые она дает:

• возможность расслабиться и сосредоточиться
• быстро снять стресс 
• получит удовольствие

По сути – это психологическая зависимость. В книге Аллен Карр не уделяет чрезмерного внимания физической зависимости от никотина. Он склоняется к мнению, что она на самом деле довольно слаба и проходит всего за несколько дней.

Почему тогда многие курильщики не могут бросить курить? Автор считает, что из страха. Ведь, как думает большинство зависимых от никотина, жизнь тогда станет «серой». Методика же базируется на развенчании мифа, что сигареты имеют какие-то "плюсы". и улучшают жизнь. Подводя итог, можно сказать, что в базе авторской техники лежит:

• Разрушение иллюзий относительно преимуществ, которые дает курение
• Отказ от использования заменителей (пластырей, жевательных резинок и т.д.)
• Отсутствие акцента на силе воли как на определяющем факторе успеха лечения (ведь книги о бросании курения, как правило, основываются именно на таком тезисе)

Интересный подход, заслуживающий внимания. Может быть, конкретно этот способ подойдет вам? Особенно это актуально для тех, кто уже перепробовал множество вариантов, но все равно продолжает курить.

Почему миллионы людей выбрали именно эту книгу – мнение Knigarnia

Книга Аллена Карра получила популярность и стала известной благодаря необычности метода. Это нестандартный подход, где не встретишь «страшилок» о влиянии никотина на здоровье. Об этом известно большинство курильщиков, и это скорее вызывает раздражение, ведь напоминает о неспособности бросить привычку. Знакомо, не так ли? Автор же выбрал совершенно второй путь убеждения и более глубокого разбора причин, почему человек «держится». за эту привычку. Для кого-то это – обманчивая «легкость» общения и коммуникации у компании курильщиков. Для вторых – источник релакса.

Что же касается отзывов читателей? Легкий способ бросить курящий – отзывы довольно положительные. Доверие вызывает, в частности, собственный опыт и личная история автора, который и сам когда-то был зависим от никотина. Он точно понимает, что «двигает» курильщиком. Следует отметить, что методика работает при условии уважительного чтения и готовности честно взглянуть на свою зависимость. Может, сейчас самое время попробовать?

Заказать книгу с доставкой

Наша компания предлагает удобные и выгодные условия сотрудничества: оперативная отправка заказа, возможность бесплатной доставки и постоянные акции. Однако перед оформлением покупки нас часто спрашивают, подходит ли этот легкий способ бросить курящую женщину? Автор не делает акцент на поле или возрасте курильщиков. Ведь в основе – человеческая психология. В таблице ниже мы собрали для вас и другую литературу, которая позволит вам более подробно разобраться со своим внутренним миром и мотивацией. Самосовершенствование, душевная гармония и духовное развитие важная составляющая полноценной жизни человека. Вполне возможно, что какая-то из этих книг-хитов заинтересует вас и пригодится. У нас вы можете приобрести книги комплектом и при этом сэкономить свои деньги. Предлагаем ознакомиться с представленным списком и добавить еще несколько ценных и полезных изданий из каталога «Knigarnia». Забудьте о поиске и сравнении – наша команда собрала для вас все самое лучшее.

Издания и форматы книги

Популярные категории книжного магазина «Knigarnia»

Детские детективы

Кулинария

Исторические книги, политология

Романы

Художественная литература