Как быть спокойным. Анна Барнс

В быстром и неспокойном современном мире всем нам было бы полезно сбавить темп и уделить хоть небольшую долю внимания себе. Изложенные методы расслабления тела и разума, приемы борьбы со стрессами и внутренним напряжением пригодятся вам на пути к спокойствию и душевному равновесию. Множество полезных советов, интересных идей и действенных мероприятий, собранных в книге «Как быть спокойным», помогут почувствовать себя подготовленным к встрече с миром, полным разных неожиданностей.