Гормоны счастья. Как приучить мозг производит серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Бройнинг, Лорет

От чего зависит чувство счастья? Вот умения радоваться малышу, жить здесь и сейчас? Вот способности настроить себя на позитив? Вот генетики: дети оптимистов тоже оптимисты? Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинга в своей книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. рассказывает, что счастьем знает очень древняя часть нашего мозга – Лимбическая система. Она производит пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, получаемого от жизни. Четыре «гормона счастья» и гормон стресса кортизолы формируют наши привычки и отношение к миру. Отучите наш «древний» мозг выполнять заложенные в него программы невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь гораздо радостнее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней. согласитесь, очень скромная цифра для навыка, способного кардинально улучшить качество жизни.