Книга Это OK, если не все ОК. Справочник для хорошего самочувствия. Тина Рэй

Как часто на простой вопрос «Как дела?» вы отвечаете искренне, а не привычным «Все ОК»? Путь взросления полон разных «подводных камней» вроде стресса, негативных мыслей, недоразумений со сверстниками и т.д., но умение не скрывать проблемы, а решать их – один из важных факторов ментального здоровья. Доктор положительной психологии Тина Рэй доказывает: не всегда быть в порядке – это нормально, а просить поддержки и помощи у других – не стыдно. В этом руководстве вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервозность и беспокойство, унять панику, найти свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и как следствие - чувствовать себя здоровыми и счастливыми. Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, учителей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.