Книга 6 минут. Дневник, который изменит вашу жизнь (пудровый). Доминик Спенст

Счастье – это не стечение обстоятельств, а отношение к жизни и постоянная работа над собой. Проверенные принципы позитивной психологии, изложенные Домиником Спенстом, позволят успешно реализовать ваш личный проект по благополучию. Выделив на работу с дневником всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером, вы будете ежедневно улучшать свою жизнь и становиться счастливее. Все, что вам нужно сделать, – поверить в себя. Со всем остальным вам поможет справиться эта книга. В частности, она научит вас, как сформировать новые полезные привычки, которые сделают вашу жизнь более осознанной, гармоничной, а затем — счастливой. Вы измените образ мышления и некоторые жизненные установки. Вы сможете эффективнее добиваться поставленных целей, устойчивее переживать сложные моменты жизни, улучшить отношения с людьми и стать увереннее в себе.