Книга Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів. Санджай Ґупта

Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну «мозкову дієту», яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці. Доктор досліджує: - чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності, - які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера, - навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми, - чого ми можемо навчитися від «суперрозумних» людей, яким за вісімдесят і дев’яносто, - і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів «для мозку».