Книга Прокачайся клетчаткой. Растительная программа оздоровления и похудения. Вилл Бульсевич

Здоровье кишечника — ключ к активному метаболизму, балансу гормонов и избеганию воспалительного процесса, который вызывает многие заболевания. А самый короткий путь к здоровью кишечника – это клетчатка. Гастроэнтеролог Уилл Бульсевич уверяет: для того чтобы оздоровить организм и избавиться от лишней массы тела, не нужны ограничительные диеты. Достаточно наполнить свой рацион богатыми клетчаткой продуктами питания. Он подробно и понятно объясняет механизмы, которые включаются или выключаются под влиянием бактерий, живущих в кишечнике, рассказывает, как именно можно предотвратить негативные и добиться положительных изменений, а главное убедительно доказывает: быть здоровым совсем несложно.