Книга Вечно молодые. 10 правил долголетия, бодрости и ясного ума в любом возрасте. Джон Медина

• Бестселлер New York Times
• Вот автора потрясающего исследования «Правила мозга»
• USA Today рекомендует
Стареть запрещено! Однако, когда речь идет о причинах старения, постепенный износ лучше, чем роковая поломка. Однако не следует считать неизбежным угасание силы мозга с течением лет. Если вы придерживаетесь изложенных в этой книге советов, ваш мозг будет пластичным, открытым к обучению, исследованиям и новым знаниям в любом возрасте, без деменции, болезней Альцгеймера или Крона. Вы узнаете: как улучшить свою память; почему следует встречаться с друзьями; зачем ходить на танец как можно чаще; почему чтение книг по нескольку часов в день может продлить жизнь на несколько лет. Выясните, что исследование нового языка – наилучшее упражнение для разума, в особенности если вас волнует деменция; что регулярное участие в дружеских спорах – как ежедневные витамины для мозга, а некоторые видеоигры действительно могут улучшить вашу способность преодолевать проблемы.